スピニング（Zwift）
33.8k 60m Ave118 Ave160W NP160W
577kJ 平均85rpm
買い出し、整骨院に行ってからスピニング。明日は踏めるか？痩せない痩せないと思っていた件についても、皮は薄くなっている。無理に体重を62〜3キロに合わせるより、皮の厚さで判断しよう。去年も64キロまで落とすのがギリギリだったし、10年前は絞って66キロ超えていたわけだからコツコツ筋トレしていればそのぐらいまで筋肉量が戻ることはありうる。クレアチンについては今あるのが無くなったらやめてみるつもり。それにしても中田廉は一度落としたほうがいい。