スピニング（Zwift）
45.2k 90m Ave122 Ave179W NP183W
967kJ 平均85rpm
↓
ラン（トレッドミル）
0.8k 4m
ここのところ睡眠が悪く、寝つきが悪いし変な時間に目が覚めて二度寝みたいな変なパターンが続いていたが、ひさしぶりに朝まで目覚めず。と言ってもとくに身体が休まった感はない。中休みに丸本さんが勝手口の様子を見にきてくれた。今日も調子は悪く、ただ乗っただけの感じ。ランもやらないほうが良さそうだったのですぐやめてストレッチして帰った。