ラン
11.1k 53m Ave127 数値1412
↓
スピニング（Zwift）
15.6k 33m Ave116 Ave165W NP166W
329kJ 平均83rpm
実際はまだ涼しいのだが昨日からの落差で夏の感じになり、かなり待ちが出て1時半で売り切れ、ほぼ大台。先に1本追い打ちしてから走りに出た。休み気味にしていたので左の僧帽筋以外は快調。バイクも踏めそうだったが、昼が忙しかったのもあってハンガーノック気味になり後半は無理せず。もう1本追い打ちして、夜もめちゃくちゃ混んで7時半で売り切れ。半年ぶりぐらいに昼夜で120食超えた。
それにしても今日の中崎劇場にはまいった。9割がた負けたと思ったが、まあ何点取られても勝てばよい。サンフレッチェも快勝。元サンフレッチェのアジアの大砲は別にしてジャパネットたかた社長に興味があるので長崎にもがんばって残留してほしい。