ラン
10.6k 51m Ave130 数値1355
ズムスタ
↓
スピニング
9k 18m Ave121 Ave186W NP188W 47％／53％
201kJ 平均88rpm
今日は待ちは出なかったものの最後まで延々と続いて、行列になったときと同じぐらいの来客となった。トレーニングしてから特大玉で追い打ち。夜は出足が遅かったのでそこまでワヤにはならずにすんだ。
ところでスピニングをやるときにめんどくさいのでMacを持ってこずにガーミンで拾ってやったが、それだと距離が出ないのだった。左右差とかペダリング効率とか久しぶりに見て、ちょっとひどかったけど見なかったことにしよう。