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スピニング（Zwift）
　30.2k　54m　Ave118　Ave189W　NP199W
　612kJ　平均89rpm

昨日今日とやたら忙しい、朝から疲労感が強く何もやらないほうがよさそうな感じだったが、内臓系ではなく単に使っていない筋肉を使ったことによるだるさではないかという判断で少しだけ。10分だけ上げてみて平均257WでAve140／Max151で楽勝だったのでやはり筋肉のだるさだったようだ。軽い負荷しかかけていないが肩甲骨周り、骨盤周りはかなりだるい。