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スピニング(Zwift)
 18.8k 34m Ave118 Ave186W NP187W
 379kJ 平均86rpm

昼営業の一発目に客席側で大ミスが発生して大混乱。その影響も続き後半まで混んでかなり長引いた。追い打ちを2本したのでトレーニングはほとんどできず。夜営業もかなりギリギリで長引きつつなんとか終了。肉体的にも精神的にも疲弊。あばらの痛みははっきりとピークを超えた感じ。来週にはだいぶマシになりそう。

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