スピニング（Zwift）
21.9k 45m Ave117 Ave164W NP162W
446kJ 平均85rpm
昨日はタイ古式マッサージ、のち保育園で園長先生と今後の相談。体調はよくわからず、しもやけがひどいし、かかとのひび割れもやばい。今日は時間はあったがまったく力が出ず早々にやめ。明日の夜に筋トレをやるつもりだったがやめた。
さて、数年ぶりに動こうと年明けから買いどきを探っていたが、ここがチャンスと感じたので仕込んだ。一つは長期保有。あと二つは様子見ながら、いずれにせよすぐには判断しない。ビットコインについては秋ごろ参加の大半の連中が損に回ったあたりだろうか？後に続く養分はもう多くはいないだろう。
夜はひさしぶりに出汁講習。ヒラメの昆布締め、土佐酢、あん肝を豆乳でのばして固める、タン刺し、胡麻油と塩、豚耳の炭火焼き、持参の竹鶴にごり。