バイク（ママチャリ）
3k＋3k 6m＋6m
今FTPを280Wとすると80分で→
L2：40分 160〜210W
L3：20分 210〜250W
L4：20分 250〜290W
ランもそれに準じてやればいいか。
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hawaiikona (2018年2月19日 23:23)
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