スピニング(Zwift)
37.2k 66m Ave187W NP199W
742kJ 平均86rpm
筋トレに続いて山に行ったのでかなり疲れている。Hilly Routeを4周、かなりゆっくりから徐々に上げ。4周めのKOMのところでちょっと踏んでみて400Wが意外と楽に感じたのでそのまま行こうかと思ったが、1分ぐらいでしんどかったので300Wに落として2分05秒。ここの平均が348W。
スピニング(Zwift)
37.2k 66m Ave187W NP199W
742kJ 平均86rpm
筋トレに続いて山に行ったのでかなり疲れている。Hilly Routeを4周、かなりゆっくりから徐々に上げ。4周めのKOMのところでちょっと踏んでみて400Wが意外と楽に感じたのでそのまま行こうかと思ったが、1分ぐらいでしんどかったので300Wに落として2分05秒。ここの平均が348W。