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10時すぎに寝たら5時前に目が覚めて、そこからどうにも寝られないので起きてしまった。打ち粉を吸い込みすぎてのどが痛いし、両腕が痺れている。ほかにも座った状態でも心拍が33とか34だったり、ときどき寝落ちのようなボワーン感、等いろいろ反応がおかしい。朝メシのあと少し横になったらやや回復傾向。夕方は健太郎のチャリに付き合って少し走ったり。今年はわりと早く回復しそう。徐々に身体もアスリートに戻していかないといけない。