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バイク（ママチャリ）
　10k　22m

そういえば昨日は選別をしたのでけっこうな筋肉労働だった。今日は昼も夜もかなり忙しくてトレーニングはできず。出かけるときに段差でジャンプしそこねてパンクしてしまい、前々からタイヤの劣化がひどかったのもあり、前後ともタイヤとチューブを交換しといた。