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スピニング（Zwift）
　30.7k　53m　Ave187W　NP202W
　596kJ　平均90rpm

途中6分を平均292W。腰が痛いので少し歩いといた。

今月はどういうわけか11月にしてはやたらと忙しく、前年同月比が約27％増。12月と年越しと1、2、3月も増えれば一過性でなく底上げということになるか。