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スピニング（Zwift）
　30k　52m　Ave212W　NP226W
　662kJ　平均87rpm

昨日寝る直前にトイレで長時間本を読んでいたら脚が冷え切ってしまい、布団に入っても寒くてしかたがなかった。脚を冷やすと身体全体が冷えるようだ。今日はわりと忙しく散髪に行ってから追い打ちまでのあいだに少し。ジャングルループのところだけ11分半ぐらい平均290W。ジャングルジャージもらったけどカッコ悪い。