準備運動しつつレースの影響を洗い出しつつという感じでダラダラやっているが、左肩のインナーマッスルが痛い。これはストローク動作の筋トレのせいだろうから腕の軌道を考えなければいけない。足底はトレッドミルでちょこっとスピードを上げたせい。右ヒザと右のアキレス腱はレースの影響でもともと悪いところが悪化している感じ。筋トレによる強化と、あとは低負荷でじっくり作っていく方向でいこう。
MacBookのUSBハブが届いたので、テンキーの接続確認とiPhoneの同期、2TBのハードディスクをつなげて音楽データを入れてからフォーマットし直してTimeMachine用として設定。そうこうしているとHigh Sierraが来ていたので3台ともアップデート。あとはiPhone8待ち。空いたレノボはLinuxを入れれば軽くなるだろうし、健太郎専用のパソコンにしようかな。教育用で幼稚園児あたりが触るのに適した環境があるらしい。我々とは時代が違うから慣れていて損はないし、時間を決めて触ればスマホ与えるよりよっぽど有益だろう。