スイム
1.8k 30m
スイム200
パドルプル1000 15.25
プル600 10.00
↓
スピニング（Zwift）
22.9k 42m Ave186W NP191W
470kJ 平均86rpm
どっちみち脚が痛くて踏めないので、連日のスイム。連休は今日もハズレなし。
8/14
hawaiikona (2017年8月14日 22:23)
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