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スピニング（Zwift）
　31.7k　57m　Ave118　Ave210W　NP217W
　721kJ　平均82rpm

今日の昼営業は前半で鴨14連発があり、ものすごく手間取ってしまいバタバタ。腰が限界だし月曜にハリの予約が取れなかったので、ひさびさ白馬へ。今日のおじさんはとてもうまくてヒットだった。帰ってから、150Wもしんどいぐらいのところから徐々に上げて1時間弱、その後追い打ち。数週間前に売り切れで食べてもらえなかった竹本先生が再度来てくださった。ヒマ気味で話もできたのでよかった。