スピニング（Zwift）
42.6k 82m Ave185W NP187W
909kJ 平均84rpm
今年はあまり急激に減量せず、筋肉を落とさないように注意しているつもりだが、そろそろ本腰を入れて絞らないといけないような感じもあり。現在65〜6キロで、クレアチンを飲んでいるからその影響もあると思うしバイクの筋肉が多少戻っているはずなので、去年や一昨年のような62キロまでは落とせないと思う。しかし、上半身はもう無理だけど脚がもう少し絞れそう。それとは別に身体が疲れているので肉を食いたい感じもある。ということで、今日は脂肪燃焼スピニング、あまり無理せず早めに切り上げて、ヒレステーキ300gを食いに行った。ランチメニューの肉よりはうまかったが安いかといわれると微妙。炭水化物はサラダと付け合わせのコーンのみで。それから本川まで健太郎を迎えに。ヒレ300gではやはり足りず夜営業中に腹が減ってきたので、結局いつものプロテインバーも1本食べた。