スピニング（Zwift）
36.2k 63m Ave122 Ave220W NP228W
833kJ 平均84rpm
↓
ラン
7.1k 36m Ave118 数値1479
千田公園
昨日は室温28度だったがあまり暑く感じなかったのでエアコンなしで寝た、しかし夜中に目が覚めて暑く感じたので結局エアコンを入れた。そんなことならはじめからエアコンかけて寝たほうがよかった。
で、バイクは脚が重くてもそこそこ上げられる。しかしランのほうは脚が重くて速く走る気にならない。気温30度でもやや湿度が低いので、ゆっくり走っているぶんには大して暑く感じない。ただし汗は大量に出る。この調子でいけば8月には小細工しなくても暑さ耐性は問題なさそう。