6/12〜18

スイム 3k 50m
バイク 219.6k 5h45
ラン 25.8k 2h04
トータル 8h39

行事が目白押しで大変な週末だった。とりあえず1週間しっかり回復して、FTPを確認して、今度はMediumをしっかり強化。

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