5/29〜6/4

スイム 1.3K 22m
バイク 149.7k 4h06
ラン 26.1k 2h05
トータル 6h33

練習量は予定通り、ただ負荷はかなりかけたが、まあトレーニングの疲れは多少抜けた感じなのでこれでいい。来週からバイクはきっちり負荷をかけはじめるが、ランはまだ無理なので距離を伸ばす方向で。

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