スイム 1.3K 22m
バイク 149.7k 4h06
ラン 26.1k 2h05
トータル 6h33
練習量は予定通り、ただ負荷はかなりかけたが、まあトレーニングの疲れは多少抜けた感じなのでこれでいい。来週からバイクはきっちり負荷をかけはじめるが、ランはまだ無理なので距離を伸ばす方向で。
スイム 1.3K 22m
バイク 149.7k 4h06
ラン 26.1k 2h05
トータル 6h33
練習量は予定通り、ただ負荷はかなりかけたが、まあトレーニングの疲れは多少抜けた感じなのでこれでいい。来週からバイクはきっちり負荷をかけはじめるが、ランはまだ無理なので距離を伸ばす方向で。