スピニング（Zwift）
37.8k 56m Ave133 Ave250W NP260W
839kJ 平均82rpm
昼営業が長引いたので1時間25分のSSTなら、ということで、身体はちょっと疲れているが脚は休養充分で軽く、285Wで145拍前後とラクラクで心拍の戻りも早く、4月8日にしんどかった時とは雲泥の差。次回はFTPの設定を少し上げようか、などと考えていたが、2本目をやっている最中に突然チェーンが切れた。十数年使ってはいるが300W弱でチェーンが切れるとは...。TAIWANとしか刻印がなく規格がわからないので、幅を測ってみると7速用のチェーンの様子。あさひに行くとHG40の在庫があったので即ゲット。すぐに直して明日も同じメニューをやろう。買って帰ると時間切れとなり、追い打ち、夜営業。途中めちゃくちゃ集中して参った。
10分、192W、111HR
5分、289W、141HR
5分、258W、137HR
5分、288W、142HR
5分、259W、138HR
5分、287W、143HR
5分、258W、137HR
3分、163W、117HR
1分、327W、131HR
1分、159W、134HR
5分、288W、140HR
5分、256W、139HR
で、夜中にチェンカッターを持ってチェーンを繋ぎに行ったのだが、うまくスプロケットに噛まない。調べてみると、内幅3.3ミリの厚歯チェーンという規格でないとダメということがわかった。大嫌いなシングルスピードチャリ用のチェーンということらしい。ということなら明日入手可だろう。。。授業料980円也。