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スピニング（Zwift）
　52.1k　90m　Ave144　Ave230W　NP239W
　1249kJ　平均92rpm

病み上がりZwift。はじめのうち抑えめに乗っていたが、だんだん上がって最終的には今の時期にしてはそこそこの負荷をかけられた。で、やはり今の負荷装置では厳しい。300W強を維持するには100rpmぐらい回す必要があり、これを数十分持続させる気にはちょっとならない。今日はよくわからんが青い水玉ジャージをもらった。上りでは20分281W159HRというのがあった。