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エアロバイク
　20k　40m
　447kcal　平均176W
　負荷8　25m
　負荷7　15m
↓
ラン（トレッドミル）
　0.8k　4m
↓
スイム
　0.5k　8m
　プル

大雪でクソ暇だった。天災のようなもので仕方がない。体調は悪くないと思っていたが動いてみると意外に低調なのですぐやめた。サウナに入ってみた。