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ラン
　16.6k　1h24　Ave121　数値1429

あまりに走ってなさすぎなので、来月の朝活に備えて少し長めに。ただし脚には負担をかけたくないのでキロ5前後の超スローペースで。これほどゆっくり走ると、脚は全然疲れないけど心拍がほとんど上がらず、体温も上がらないので寒くてたまらん。こういうペースで走るのでビモロに慣らすことにした。後半はだいぶ慣れたけど次はまたリセットのような気がする。