バイク（ママチャリ）
3k 6m
スピニング
19.5k 39m
今日はグラストン治療。状態が改善されたのか、あまり痛くなかった。たしかに張る位置が変わってきている。行くときに鍵を忘れてダッシュで戻った、これはかなり高負荷。あまりモチベーションがないままきてしまって短時間で絞ろうとメシをできるだけ食わないようにしているので、だいぶ精神的に辛くなってきて腹一杯食べることばかり考えている。選別、だし取りをしつつ、やる気もゼロだったが少しだけスピニングをしておいた。そのスピニングだが、バイクの筋肉が落ちはじめたようだ。マラソンが終わったら早期に戻さなければ。