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hawaiikona (2016年11月17日 22:16)

ラン
　12.5k　59m　Ave124　数値1478
　流し4本

昨日は健太郎とあちこち。抱っこが多くて腰が痛くなった。夕方から買い出し、細川さんのところでマッサージ。

今日はジョグ。モモの疲れは取れたが腰がまだだるい。明日には良くなるだろう。