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ラン
　11.8k　1h

脂肪燃焼＆脚ほぐしだが、バイクを漕ぐ気にならなかったのと、ランのほうがカロリー消費が多いと思ったので。ジョグでつなぐ意識はないが結果としてそうなった。

今日もインチキで勝ってしもうた。黒田には腕がちぎれるぐらい投げてもらって完璧に抑えてもらおう。