ラン
36.9k 2h46 Ave134 数値1389
ズムスタ1.17k＊30周
05:27 04:39p Ave119 数値1590
05:21 04:34p Ave130 数値1426
05:16 04:30p Ave133 数値1403
05:22 04:35p Ave132 数値1392
05:20 04:34p Ave129 数値1446
05:23 04:36p Ave132 数値1387
05:22 04:35p Ave133 数値1377
05:25 04:38p Ave132 数値1379
05:13 04:28p Ave136 数値1373
05:15 04:29p Ave135 数値1378
05:17 04:31p Ave131 数値1429
05:10 04:25p Ave134 数値1415
05:08 04:23p Ave138 数値1368
05:10 04:25p Ave137 数値1372
05:09 04:24p Ave137 数値1377
05:12 04:27p Ave136 数値1378
05:09 04:24p Ave134 数値1420
05:10 04:25p Ave134 数値1415
05:06 04:22p Ave139 数値1363
05:05 04:21p Ave140 数値1354
05:10 04:25p Ave137 数値1372
05:01 04:17p Ave140 数値1372
05:03 04:19p Ave139 数値1376
05:00 04:16p Ave142 数値1350
05:06 04:22p Ave141 数値1336
05:09 04:24p Ave140 数値1336
05:21 04:34p Ave137 数値1325
05:25 04:38p Ave135 数値1336
05:29 04:41p Ave134 数値1334
05:26 04:39p Ave134 数値1346
身体も脚もまだ回復しきっていないが、そんなにバッチリいい状態になることなどないだろうし、昼営業がヒマだったのでいけるところまでいこうということで周回コース。だましだまし、黒田のようなものだ。そういえば途中で野間とか中崎とか東出とか出てきて、黒田みたいなのがポルシェのパナメーラに乗って出てきたように見えたが、情熱大陸ではベントレーとかアストンマーチンという話だったけど仮住まいの広島でも何台も持っているのだろうか、あるいは別の人間か。ゆっくり走っていてもなかなか脚がいい感じにならないが、そのまま淡々と。30キロすぎてからさすがに脚が痛くなってきたのでいいかげんなところでやめ。5週前を切ったし、今回ロングをやっておいたからあとはどこかで1回できれば最低限。他は20キロぐらいでスピードを上げた走りを中心にすればいい。