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ラン
　7k　34m　Ave124　数値1436

昨日は疲労感が強く、スピニングでもすればよかったけど結局なし。今日は長めに走るつもりで、走る前はわりといけそうな気がしていたが、走りはじめると身体も脚も重く、すぐやめた。土曜の練習がとても効いたということだろう。脚が戻るまでは休んでいてもいいことにする。ただ心臓は動かしておいたほうがいいが、これも貯金があるということで少々やらなくても構わん。