ラン
5.2k 24m
先に追い打ちを済ませといて、場所の確認および時間調整。明日のランに備えて少し脚を使っておく意味もあり。ファルトレクぽくできるだけ楽にキロ3分半ぐらいで身体が動くイメージを入れながら。
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hawaiikona (2016年8月28日 21:52)
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