8/15〜22

バイク 46.5k 1h33
ラン 30.8k 2h27
トータル 4h

盆も無事済んだが、こう暑いと長い時間は走れない。ぼちぼちネジを巻いていかなければならないが、まあ9月からの12週でなんとか仕上げよう。

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