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スピニング
　24k　48m　Ave180W　NP181W　50%／50%
　IF0.603　TSS28.9　519kJ

みやとらお疲れさまコーチ面談。楽しみながら徐々にステップアップしてもらえたらと願う。買い出ししてからスピニング。今日も身体は重く脚もあちこち痛いが、いちおう水曜までにあるていど好調になっておきたい。夜はまたも局地的な雷雨が襲来したが、その前後は頭が痛くて仕方なかった。まったく困ったものだ。