バイク
8k＋7k 18m＋16m
これでTSS15ということにしておこう。ゆうこん堂で鍼、その後ルネで日焼けマシン10分、サウナ20分。レース当日はどうせ30℃程度だろうから、これでオッケー。できるだけ蒸してむちゃくちゃ不快な天候になれば自分に有利だろうが、さてどうなるか。ランシューズについては今回はビモロを見送ることにした。あまりにもクッションがなさすぎる。スイムについては、冬のフォーム撮影でのアドバイスはここのところプール用の泳ぎではないかと思いはじめた。いちど原点に戻って、早めに深く突っ込んでキャッチして身体の真下を力強くかき、しっかり後ろまで押すことを徹底したい。大胸筋がもっとデカくなるべきだし、まっすぐ後ろに押せるように体幹がしっかりしないといけない。このへんは次のオフの課題ということで。
ところでジョーペリーが心臓で倒れたらしいが大丈夫だろうか？スティーブンタイラーとくらべると急速に老けて身体がたるんだので、90年代に身体作ってたころドーピングしまくりだったのだろうと思っていたが、やはりガタがくるのが早いだろうな。