スイム 1.6k 26m
バイク 261k 8h50
ラン 46.7k 3h39
トータル 12h55
さて調整だがあまり深い疲れはないようなので短時間で追い込みながら量を減らしていったほうがよさそう。体重も早く減らないかなあ〜
6/27〜7/3
hawaiikona (2016年7月 3日 22:20)
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