スイム
1.6k 26m
プル1000 16.25
スイム600 9.35
↓
エアロバイク
32.5k 1h05
750kcal 平均183W Ave117 hrTSS44.8
負荷8 50m 180W付近
負荷7 15m 160W付近
途中で300〜350Wぐらいで30秒を数本やってみたが、昨日の6本は300W強程度だったようだ。いまの脚では350Wは厳しい。あと3日抜いて少しはマシになるか。
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hawaiikona (2016年6月 5日 22:13)
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