6/4

スピニング
　53k　1h46　Ave110　 hrTSS72.5

なかなか100HRにも上がらず、眠い。1時間20分ぐらいから3分間隔で30秒を6本、350W弱だと思うが300W強で眠気覚ましに。インターバルというほどの負荷ではない。

丹羽が広島に来たが、出張と称しつつ宿なしという無計画ぶりなのでうちに泊めることになった。