スイム
1.4k 23m
プル1400
↓
エアロバイク
25.2k 51m
536kcal 平均163W Ave110 hrTSS34
負荷7 160W付近
今朝も起きるのが辛く、朝5玉打ったが昼営業はぜんぜん切れ目がなくて1時半過ぎたところで無くなったので売り切れとさせてもらった。1玉だけ追い打ちしておいてルネへ。だるいのでスイムは楽に泳いだ。エアロバイクも負荷7の160Wがいつもより脚に重いのでそのまま軽く漕いで終わり。帰ってもう1玉追い打ち。月火と抜くことにしよう。