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スピニング
 60k 2h Ave111 hrTSS88

100HR未満ぐらいから130ぐらいまでビルドアップ。といっても110前後がほとんど。それにしても退屈、昨日寝不足なせいもあるが、どうしてこうスピニングは眠くなるのか。負荷を上げてもしんどいだけだし。明日は雨でスピニング4時間の可能性が濃厚。憂鬱だ。

昼営業は忙しかったが、夜営業は懸案事項も杞憂に終わってよかった。

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