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スピニング
　39k　1h18　Ave108　hrTSS49.75？

早く目が覚めてしまい身体がちょっとしんどかったが、昼営業は落ち着き気味で楽だった。買い出しに行ってからスピニング。100HRいかないぐらいのところから120HRぐらいまでビルドアップ。咳がちょっとしんどい。早く治って欲しい。