4/21

筋トレ
　10キロ持って260m＋3階

昨晩は9時間寝た。体がバキバキなのでゆうこん堂へ鍼うちに。これでなんとか明日は動けるだろう。昆布10キロを家まで運搬。ずっと引きつけておかないと歩けないので上腕二頭筋にかなりの負担がくる。サンフレッチェ早々にACL敗退。やはりホームの山東戦は勝っておかなければいけなかった。