スイム
0.8k 14m
プル600
スイム200 2.57
↓
エアロバイク
29.4k 1h
627kcal 平均162W
負荷7
朝からややだるい感じ。昨日今日とやたら硬い玉をたくさん打っているのもあり、疲れたが、昼営業がヒマ気味で助かった。ガタがいろんなところに来ているのであまり無理しないようにしないと。スイムは4回1回呼吸を基本にして、200だけわりと力を入れてストロークしてみた。なかなかいい感触だった。エアロバイクは160Wがまだ重い。明日は走らないほうがいいかも。
夜営業はアクシデントがあり大慌てとなった。ストレスのせいか腰にきた。