スイム
0.4k 7m
スイム150、150
スイム50、50
今日も朝早くからバタバタして健太郎を本川まで送り、店に戻ってそば打ち4本。今日は暖かいので一人減でどうなることかと思ったが、やはり待ちが出る状態となりかなり混乱した。後半から落ち着き気味になったのでなんとか無事に終わったが、一人減体制のときは調理は天ぷらも含めてすべて自分一人で行い、洗い物一人、前二人、の張付けが一番効率的なようだ。3時半にスイム撮影会の予約をしていたので片付けしてから早めにルネに行き、コーチにお願いして早めに始めてもらった。これについては後述。ルネからダッシュで戻ってまた本川まで迎えに行き、店に戻って追い打ち1本。すぐ5時半の予約があり、夜もわりと忙しく本日は100食突破。なんとか土日が終了した。この一週間は本当に大変だった。
スイムは4320円で横と正面の2本を撮影してそれを見ながら指摘。以下指摘事項を雑多に書くと、
・全体的には悪くないが、競泳の短距離のような泳ぎになっている
・入水時の親指の向き、手首が前に折れるような動きでなく肘を内旋して前に伸ばす
・前の方でキャッチして指先で引っ掛ける、そこから後ろまで持っていく
・キャッチが深い位置になっているので体の真下のところから後ろまでのプルとなっている
・プッシュで伸びている最中に前の手先が早く落ちるともったいない、伸ばして抵抗を減らす
・次の手のリカバリーが来るまで前で我慢
・左手が中かき、右手が外かきになっている、しっかり内に持ってきてもよい
・左肩の出が悪い、呼吸するぐらいローリングさせるとよい
・できれば背中全体が浮かんで出るように
・目線は下向きでもいいができれば前、首を前に伸ばすように出すとよい
・軸は特にぶれてない
動画はSDカードの関係で後日もらうことになった。