バイク（ママチャリ）
6k＋6k 15m＋15m
いいタイミングで月イチの整体。仙腸関節が固まっているとかなんとかで、だいぶ楽になった。筋肉のほうは鍼に行きたいところだがなかなか時間がとれない。次の水曜日にできれば長めに乗っておきたいので、ニューシューズにクリートをセットしてバイクのほうも長年使ったランスペダルからLOOKペダルに交換。クリートのネジを5Nmで締めたのに早速なめるとはさすがにショボいが、パワーメーターの兼ね合いでLOOKに慣れる必要があるから仕方がない。
いよいよ明日はゼロックススーパーカップ。