ラン
22.3k 1h47 Ave132 数値1330
千田公園20周
4m52 Ave129 数値1355
4m49 Ave130 数値1354
4m51 Ave129 数値1360
4m33 Ave138 数値1319
4m35 Ave138 数値1309
4m33 Ave140 数値1293
4m27 Ave140 数値1322
4m14 Ave144 数値1337
4m15 Ave144 数値1332
5m00 Ave131 数値1290
3キロ走って千田公園へ。6周してからちょっと上げてみた。寒くてノドが厳しいのでそこそこのところでやめて、あとはゆっくり。千田公園以外の部分はキロ5ぐらい。