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エアロバイク
　40k　1h20
　849kcal　平均165W
　負荷7　115〜120HR

昨日は健太郎を連れて動物園。月曜火曜の疲労があるところへ、ずっと抱っこ抱っこで疲れた。夕方はゆうこん堂で鍼、の後、江口を連れて増亭。鍼の直後は酒がよく回るが、血行がよくなるせいか翌日の筋肉の回復はいいような感じ。

昼は来客70人だったがうまく分散したので、行列はできなかったし提供も速くできた。