スイム
0.5k 8m
プル500
↓
エアロバイク
22.5k 45m
負荷7
昨日は仕事の疲労感が強いので中休みは何もせず休憩した。鍼の回復も遅い感じ。今日も無理せず、流して終わり。サンフレッチェ強い！大変素晴らしい。
12/20
hawaiikona (2015年12月20日 22:00)
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