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バイク（ママチャリ）
　10k＋10k　20m＋20m

ゆうこん堂へ。2週イチだと首や腰が厳しいのでそろそろトレーニングも本格化させて週イチにしよう。行きは急坂込み実走行、帰りは向かい風が強かったので換算してこの距離にした。