エアロバイク
30k 1h
518kcal 平均126W
負荷5
↓
ラン(トレッドミル)
1.5k 9m
10kph
はじめの40分ぐらいで30食出てどうなることかと思ったが、そこからヒマになり昼はショボく終わった。夜はそこそこ混んで、ノルマは達成。明日は夜忙しいのが確定しているが昼どうか。
数日前から右のハムが痛い。買い出し後に時間がとれたし立ちっぱなしで脚もだるいので少し回しに行った。カープ初優勝の番組をやっていて、ゲストが衣笠さん。優勝に至るシーズン中のこととか、優勝パレードの映像とか、涙なしに見れん。終わるまで観てしまって結局1時間漕いだ。