バイク（ママチャリ）
9k 20m
スピニング
35k 1h10
-8 90rpm 40m
-5 75rpm 10m
0 60rpm 10m
-8 90rpm 10m
朝の苦痛はだいぶ緩和、熱も平熱に近いのでバファリンはなし。中休みはウェアの引き取りに行ってから耳鼻科で鼻吸い、抗生物質の点滴。夕食後1回の薬を朝晩朝晩と倍量飲んで、もうなくなりそうなので、正直に看護婦さんに言うと処方箋を出してくれた。その後ゆっくりスピニング。筋肉に張りを出すために積極的に重くするが回転数は下げて心拍はすべて110未満。扇風機のみで充分涼しかった。さてこれで明日体調がどうなるか。
ところでウェアのプリントを引き取りに行ったら、印刷屋のお母さんが、友人や娘さんが吟の話をしていたので知っているよ、とのこと。うちのような単価の低いメシ屋というのは潜在的なお客さんの母数が大きいほど経営が安定するはずだが、あまり食べることに関心のない知り合いあたりまで口コミが広がるとうちの店も安泰と判断してよいと考えている。そうなったときは伸びが止まるときでもあるが、いづれにしてもまだまだ先の話ではある。