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昨晩は夜営業を休んだぶんすべて前倒しで10時には寝れて8時間睡眠。これで今晩寝れなくても大丈夫。昨日気になっていた左の腰、左脚の前の微妙な部分、はやや解消。むくみも夜中におしっこがたくさん出てだいぶ減った。今日も念のためゲイターをつけておこう。

朝はバナナを数本、移動中はポカリを飲み、昼メシ以降は意識して繊維質少なめということで12時半にうなぎ丼でごはんおかわり、6時半に牛丼でごはん多め。むくみはほとんどゼロ。早めに寝ようとしたが、なんだかんだで3時間ぐらいの睡眠。上出来上出来。